Flessione che lino (semi)
I semi di lino sono una delle colture più antiche del mondo. Non solo hanno un gustoso sapore di nocciola e una consistenza croccante, ma sono anche ricchi di proteine, fibre e acidi grassi Omega 3. Le ricerche dimostrano che può contribuire a ridurre il rischio di alcuni tipi di cancro, a mantenere un peso sano e a ridurre il colesterolo e la pressione sanguigna. È inoltre dimostrato che aiuta a contrastare l'iperplasia prostatica benigna.
Diamo un'occhiata più da vicino e scopriamo come aggiungere facilmente un po' di questa bontà alla nostra dieta.